OTAPURE-日常彩り系ブログ

アニメとかWebデザインとか好きなこと色々書きます。

【意志力】今Twitterで話題のウィルパワーが気になったので調べてみた

f:id:otapre:20170111165617j:plain

先日、Twitterをはじめました!!

たかな@ブログ (@otapre) | Twitter

私のことはこのぐらいにしてw話題になってる面白いツイートを見かけました!

 

 

f:id:otapre:20170111164942j:plain

f:id:otapre:20170111164943j:plain

TESCO@漫画素材工房さんより引用

 

 

物事を先延ばしにすることによって、「脳の体力」である気力ゲージがぐんぐん減ってます。
一方で即行動に移すほうは、効率よく作業をこなし時間も有意義に使っています。

 

こうみると断然、後者の方がいいですよね。
ちなみに私は常に前者です、まるで私そのものが描かれているようですw

 

なぜこういう現象が起こるのでしょうか、気になるので調べてみました。

 

 

気力ゲージの正体とは?

しっかりとした言葉があるようです。その名も「ウィルパワー」。心理学者が提唱したようです。

 

みなさん、例えば予定をこなすとき「だるい~後でやるか~」のような状態になることがありますよね、私は常にありますw

 

実はこのとき小さいストレスが発生していて、ウィルパワーはストレスにより低下していくらしいです。

そして、このウィルパワーが低下し続けると自己コントロールができなくなり、さらにやる気がなくなるみたいなんです(無限ループこわい

 

睡眠や運動などのリフレッシュでゲージは回復するようです^^b

このウィルパワーは脳の体力のように考えられるようで、上限値を鍛えることも出来ます。ほんとに筋肉とかと同じ考え方ですねw

具体的には瞑想がいいようです、この瞑想の力は最近注目を浴びてますよね。

誰でも簡単にできるような、簡易版?のようなのもあるらしいので私もやってみよーかなーとか考えてます!

 

 

明日やろうはバカやろう

このツイートにもあるように先延ばしはよくないようです。やるべきことはすぐ実行し、効率的に、有意義に過ごしたいものです。

私もこれを機に見直し、改善していこうと思います。それを考えると年始に知れてよかったです!感謝!w

 

 参考にした書籍はコレ

 この記事を書くにあたって、というより気になってたのでメンタリストのDaigoさんが書かれているこの本を読みました。もうすぐ読み終わるのですが、あまりこういう啓発本を読まない私ですがドンドン読み進めちゃいますw


私だけでしょうか、この本を読んでると人間ってすごいなーとか、もっと自分を高めたいなーとか思わされます。


気分の高揚感にも似たワクワクした気持ちになりました(?)w

自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

 

 

あ、洗い物溜まってたなー・・・明日でい(殴